Fiskur í grænmetissósu
Submitted by Kerfisfærsla on 12. Janúar 2013 - 14:41Aðaleldhús Sóltún
41. vika
07.10. - 13.10.
29.04.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Þorskbitar | 102,48 | 0,72 | - | 24 |
| Smurostur Sveppa | 56,03 | 4,43 | 0,18 | 3,88 |
| Karrí | 0,57 | 0,02 | 0,07 | 0,02 |
| Pipar Svartur grófmalaður | 0,47 | 0,01 | 0,09 | 0,02 |
| Fiskikraftur | - | - | - | - |
| Léttmjólk | 11,28 | 0,38 | 1,13 | 0,85 |
| Paprika Græn - Fersk | 4,28 | 0,08 | 0,68 | 0,23 |
| Gulrætur | 9,47 | 0,13 | 1,83 | 0,23 |
| Blaðlaukur | 7,47 | 0,13 | 1,03 | 0,53 |
| Laukur sneiðar | 13,83 | 0,1 | 2,7 | 0,53 |
| Ólífuolía | 149,85 | 16,65 | - | - |
| Ananas sneiðar | 27,33 | - | 6,73 | 0,1 |
| Sveppir | - | - | - | - |
| Salt fínt | - | - | - | - |
| 383,04 | 22,64 | 14,43 | 30,39 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 383 kcal / 1.602,7 kJ |
| Fita | 23 g |
| þar af mettuð fita | 6 g |
| Kolvetni | 14 g |
| þar af sykurtegundir | 12 g |
| Prótein | 30 g |
| Salt | 1,1 g |
| Trefjar | 3 g |
| A-vítamín | 247 μg |
| C-vítamín | 47 mg. |
| D-vítamín | 0 μg |
| Fosfór (P) | 554 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 822 mg |
| Kalk (Ca) | 201 mg |
| Járn (Fe) | 1 mg |
Miða verð v. 1: